El baño de hielo doméstico ha pasado de moda pasajera a instalación fija. Y una instalación fija necesita agua tratada, desagüe, carga estructural y un enfriador que no despierte a la casa.
Una bañera de contraste llena pesa entre 400 y 700 kg concentrados en poco más de un metro cuadrado. Ese es el primer dato que hay que resolver, antes de elegir acabados.
Diseñamos la sala de recuperación como un circuito completo: frío, calor, ducha de transición y zona de reposo, con las instalaciones dimensionadas para uso diario y no ocasional.
400-700 kg según volumen; en forjado residencial estándar hay que verificar con el ingeniero o reubicar sobre muro de carga o solera.
El grupo frigorífico es el elemento ruidoso del conjunto: va aislado, ventilado y preferiblemente fuera del recinto de uso.
Sin tratamiento continuo, el agua fría se contamina rápido; filtración permanente más desinfección es lo que evita vaciar y llenar cada semana.
Toma de agua y desagüe propios en el punto exacto: mover una bañera de contraste después de la obra es carísimo.
La proximidad física entre calor y frío define si el protocolo se usa o se abandona: más de unos pocos pasos y deja de hacerse.
Obligatoria entre sauna y bañera fría, por higiene del agua y por seguridad.
Tumbona, luz cálida regulable y silencio: la fase de recuperación pasiva es parte del protocolo, no un extra decorativo.
Toda la sala es zona húmeda: pendiente hacia sumidero y pavimento clase 3.
Entre 22 y 24 °C: si la sala está fría, el protocolo se abandona en invierno.
Luz clara para el frío, luz muy cálida y baja para el reposo; en la misma sala y con un solo interruptor de escena.
El vapor de la ducha y de la sauna comparte espacio con el frío; sin extracción dedicada aparece condensación.
Toallas, batas y calzado a mano; la fricción logística es lo que mata el hábito.
Honorarios de diseño y dirección. Equipamiento (bañera, enfriador, sauna) se presupuesta con el proveedor.
| Concepto | Rango orientativo |
|---|---|
| Estudio de viabilidad estructural e instalaciones | 600 – 2.000 € |
| Proyecto de sala de recuperación | 3.000 – 9.000 € |
| Ejecución llave en mano | 18.000 – 90.000 € |
| Equipamiento de agua fría con enfriador | 6.000 – 25.000 € |
No sin comprobarlo. Llena puede superar los 600 kg en menos de 1,5 m²; hay que verificar la carga admisible del forjado.
Depende del aislamiento de la bañera y de la temperatura objetivo. Un equipo bien aislado a 4-6 °C tiene un consumo moderado y continuo, no puntual.
Con filtración continua y desinfección por ozono o UV, el ciclo de vaciado se alarga mucho; sin ellas, hay que vaciar casi semanalmente.
Sí, y a menudo es la mejor solución acústica; requiere protección del grupo frigorífico y previsión de heladas.
Calor, ducha, frío y reposo. El diseño debe permitir hacerla sin recorrer la casa mojado.
Entre 5 y 10 semanas si hay desagüe y potencia disponibles en la zona prevista.
Cuéntanos qué equipamiento tienes en mente y en qué planta; revisamos estructura, desagüe y ruido antes de diseñar.